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徠通i運動健康挑戰賽-有氧舞蹈運動

徠通i運動健康挑戰賽-有氧舞蹈運動

2022-07-27

~呼屋~呼屋~
 
遠處聽見呼吸較為急促的聲音,近距離看見汗水噴發的大家
沒錯~這堂課就是 #有氧舞蹈課
這次我們榮幸邀請到
彰化基督教醫院社團老師 #李靖薇
帶領我們揮灑汗水、動滋動滋的有氧運動
(小編認為老師上課很嗨很歡樂,快樂心情運動真的超讚耶!!!)

#有氧運動 有什麼好處呢?
V 讓你的心臟更強壯、增進心血管健康
V 改善新陳代謝、增強免疫力
V 提升睡眠品質
V 幫助燃燒脂肪
V 能讓心情變好、減少你的壓力(嘿嘿這點最重要了)
小編已經開始期待下一堂有氧舞蹈課了。