徠通i運動健康挑戰賽－一起來Zumba
徠通i運動健康挑戰賽－一起來Zumba
2022-08-18
是全身的有氧運動，該運動可以消耗大量身體熱量
還有什麼其他好處呢
(1) 1小時的Zumba可消耗300-900大卡幫助燃脂
(2) 減輕罹患心臟病的機率、降低高血壓
(3) 減少壞膽固醇、增加好膽固醇的作用
(4) 運動流汗心情好、減少壓力沒煩惱
感謝授課老師認真帶領我們1小時的有氧課程 #Zumba
使我們爆汗舞蹈運動外，也有深層放鬆、完整拉筋
2022-08-18
