徠通i運動健康挑戰賽－有氧舞蹈運動

2022-07-27

～呼屋～呼屋～

遠處聽見呼吸較為急促的聲音，近距離看見汗水噴發的大家

沒錯～這堂課就是 #有氧舞蹈課

這次我們榮幸邀請到

彰化基督教醫院社團老師 #李靖薇

帶領我們揮灑汗水、動滋動滋的有氧運動

(小編認為老師上課很嗨很歡樂，快樂心情運動真的超讚耶!!!)

而 #有氧運動有什麼好處呢?

V 讓你的心臟更強壯、增進心血管健康

V 改善新陳代謝、增強免疫力

V 提升睡眠品質

V 幫助燃燒脂肪

V 能讓心情變好、減少你的壓力(嘿嘿這點最重要了)

小編已經開始期待下一堂有氧舞蹈課了。

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